Iniciación Pilates Suelo
Curso «Iniciación Pilates Suelo», con descuento del 10% para colegiados, que se impartirá en la Cámara de Comercio de Huesca entre el 6 y el 15 de septiembre, en horario de 10 a 13 h.
Dirigido a:
- Instructores deportivos u otros profesionales en actividades dirigidas que deseen incrementar su polivalencia y mejorar el acceso al mercado laboral del Fitness y el Wellness.
- Estudiantes, Graduados y Licenciados en Educación Física, así como Tafad´s.
- Cualquier persona que esté relacionada o que desee iniciarse en el mundo del fitness y en las actividades físicas dirigidas en general.
Objetivos:
- Conocer los principios del método Pilates.
- Aprender los ejercicios básicos, intermedios y avanzados y sus posibles variaciones.
- Diseñar e impartir una clase básica de Pilates suelo.
Contenido:
- Historia de Joseph Pilates.
- Conceptos, principios y beneficios del Método Pilates.
- Bases anatómicas para entender el funcionamiento del Pilates.
- La respiración. El power-house.
- Ejercicios esenciales.
- Ejercicios y modificaciones de la serie abdominal tendido supino.
- Ejercicios intermedios y sus variaciones.
- Serie de piernas y sus variaciones.
- Ejercicios posición prono y sus variaciones.
- Ejercicios avanzados. Teaser y sus modificaciones.
- ¿Cómo preparar y organizar una sesión?.
- Calentamiento.
- Parte principal de la sesión.
- Cooldown y relación.
Imparte: Laura López Lorda
- Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del deporte.
- Máster Universitario en Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas, Artísticas y Deportivas .
- Entrenadora Nacional Nivel III de Atletismo.
- Certificada por Pilates Balance Body en Pilates Mat y Reformer.
- Certificada en Streching Global Activo.
- Experiencia profesional: más de 10 años como profesora de Pilates Mat y Reformer.
Inscripciones: http://www.camarahuesca.com/events/iniciacion-pilates-suelo/
