Jorge Sánchez Sabaté (Colegiado 61.424). Movilidad, CORE, tren inferior/superior, rutina metabólica

Nuestro compañero comparte las siguientes recomendaciones y vídeos:

Hola a tod@s! Mis recomendaciones son muy sencillas y están en la mano de cada uno cumplirlas:

– Intenta adherir a tu rutina diaria un poquito de actividad física… ¡debe ser tan cotidiano como lavarte los dientes!

– Antes de comenzar a entrenar, consulta con un profesional en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte que esté colegiado.

– No pares de buscar que tipo de ejercicio físico o deporte te motiva, no a todo el mundo le sirve lo mismo.

¡¡Espero poder ayudarte en caso de que lo necesites!!

Rutina de Movilidad

https://www.instagram.com/tv/B9zsgAeqfXf/?utm_source=ig_web_copy_link

Rutina de CORE

https://www.instagram.com/tv/B91-DK_KFaN/?utm_source=ig_web_copy_link

Rutina de Fuerza Tren Inferior

https://www.instagram.com/tv/B94yoXHKf3d/?utm_source=ig_web_copy_link

Rutina de Fuerza Tren Superior

https://www.instagram.com/tv/B97YqNyKqbJ/?utm_source=ig_web_copy_link

Rutina Metabólica

https://www.instagram.com/tv/B9_sccnKNDR/?utm_source=ig_web_copy_link

Cuenta de instagram: @4d_rendimiento y @jorgesanchez_trainer

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