Jorge Sánchez Sabaté (Colegiado 61.424). Movilidad, CORE, tren inferior/superior, rutina metabólica

Nuestro compañero comparte las siguientes recomendaciones y vídeos:

Hola a tod@s! Mis recomendaciones son muy sencillas y están en la mano de cada uno cumplirlas:

– Intenta adherir a tu rutina diaria un poquito de actividad física… ¡debe ser tan cotidiano como lavarte los dientes!

– Antes de comenzar a entrenar, consulta con un profesional en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte que esté colegiado.

– No pares de buscar que tipo de ejercicio físico o deporte te motiva, no a todo el mundo le sirve lo mismo.

¡¡Espero poder ayudarte en caso de que lo necesites!!

Rutina de Movilidad

Rutina de CORE

Rutina de Fuerza Tren Inferior

Rutina de Fuerza Tren Superior

Rutina Metabólica

Cuenta de instagram: @4d_rendimiento y @jorgesanchez_trainer