Como todos sabemos, el verano se compone de unos pocos meses que solemos aprovechar para descansar, tomar el sol o estar más con los amigos, y casi siempre “nos dejamos” un poco en lo que a ejercicio físico se refiere. Borja Muñiz, educador deportivo y especialista en el entrenamiento con deportistas y corredores aficionados, […]
https://colefaragon.es/wp-content/uploads/2017/09/Imagen-puesta-a-punto.jpg402550Alba María Gómez Cabello 55290https://colefaragon.es/wp-content/uploads/2026/04/unnamed.pngAlba María Gómez Cabello 552902017-09-11 09:04:052017-09-11 09:45:45PRECAUCIONES ANTES DE UNA PUESTA A PUNTO DESPUÉS DEL VERANO
El Colegio Oficial de Educadores Físicos de Aragón, en colaboración con Ibercaja Obra Social, organiza el ciclo de conferencias EJERCICIO Y SALUD, en el que expertos en la materia nos hablarán de cómo el ejercicio físico es una herramienta fundamental en la mejora y mantenimiento de la salud a lo largo de la vida. Las […]
https://colefaragon.es/wp-content/uploads/2017/08/Imagen-COUCH-POTATO-ciclo-conferencias.png1127999Alba María Gómez Cabello 55290https://colefaragon.es/wp-content/uploads/2026/04/unnamed.pngAlba María Gómez Cabello 552902017-08-28 15:57:092017-08-30 11:04:23CICLO EJERCICIO Y SALUD IBERCAJA
Aunque la mayoría de la población ya conoce la importancia de los estiramientos, últimamente existe cierta controversia sobre si se debe estirar o no antes de realizar algún tipo de actividad física. El colegiado Fran Mata, expuso la evidencia científica actual sobre este asunto y explicó cómo se deben realizar los estiramientos para que […]
https://colefaragon.es/wp-content/uploads/2020/08/logo.png8274colefahttps://colefaragon.es/wp-content/uploads/2026/04/unnamed.pngcolefa2017-07-03 21:40:502026-07-13 09:42:59EFECTOS DE LOS ESTIRAMIENTOS SOBRE EL RENDIMIENTO Y LA PREVENCIÓN DE LESIONES DEPORTIVAS
La medición de la frecuencia cardíaca antes, durante y después de una sesión de entrenamiento, puede aportar información de gran utilidad para aquellos a los que les gusta practicar ejercicio. -Colaboración de Alba Gómez Cabello (col. 55.290) en Aragón Radio (30-5-17)- Alba Gómez, Vocal del Colegio de Licenciados en Educación Física de Aragón y Profesora […]
https://colefaragon.es/wp-content/uploads/2017/06/pulso.jpg177284colefahttps://colefaragon.es/wp-content/uploads/2026/04/unnamed.pngcolefa2017-06-08 01:13:272017-06-28 10:57:56UTILIDAD DE LA MEDICIÓN DE LA FRECUENCIA CARDÍACA EN EL RENDIMIENTO
La osteoporosis, según la Organización Mundial de la Salud, es una enfermedad que se caracteriza por una baja densidad mineral ósea y por un deterioro de la arquitectura del tejido óseo, lo que aumenta la fragilidad de los huesos y el riesgo de fractura. “Si bien es cierto que la prevalencia de osteoporosis no es […]
https://colefaragon.es/wp-content/uploads/2017/05/Runners.jpg363555colefahttps://colefaragon.es/wp-content/uploads/2026/04/unnamed.pngcolefa2017-05-24 09:59:462017-06-28 10:59:04EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA SALUD ÓSEA Y PREVENCIÓN DE OSTEOPOROSIS
Hoy en día las carreras populares, y el llamado “running” en general, tienen cada vez más adeptos. Es fundamental tener en cuenta variables como las características de la carrera, el tipo de entrenamiento realizado, el frío o el calor, o la nutrición, con el objetivo de optimizar el rendimiento, entre otros. Borja Muñiz, educador deportivo […]
https://colefaragon.es/wp-content/uploads/2020/08/logo.png8274colefahttps://colefaragon.es/wp-content/uploads/2026/04/unnamed.pngcolefa2017-05-16 18:20:552026-07-13 09:42:22NUTRICIÓN ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DE UNA CARRERA DE LARGA DISTANCIA
La medición de la frecuencia cardíaca antes, durante y después de una sesión de entrenamiento, puede aportar información de gran utilidad para aquellos a los que les gusta practicar ejercicio. -Colaboración de Alba Gómez Cabello (col. 55.290) en Aragón Radio (30-5-17)- Alba Gómez, Vocal del Colegio de Licenciados en Educación Física de Aragón y Profesora […]
https://colefaragon.es/wp-content/uploads/2017/05/HIIT.jpg190266colefahttps://colefaragon.es/wp-content/uploads/2026/04/unnamed.pngcolefa2017-05-15 14:25:352017-06-28 10:51:32ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD
El embarazo es un período transitorio de la mujer que se caracteriza por un cambio de hábitos. Son muchas las mujeres que hoy en día deciden realizar actividad física durante la gestación para sentirse mejor, mitigar los efectos secundarios o simplemente para reportar un beneficio al bebe. Para dar respuesta a todas las preguntas […]
PRECAUCIONES ANTES DE UNA PUESTA A PUNTO DESPUÉS DEL VERANO
/en Noticias /por Alba María Gómez Cabello 55290Como todos sabemos, el verano se compone de unos pocos meses que solemos aprovechar para descansar, tomar el sol o estar más con los amigos, y casi siempre “nos dejamos” un poco en lo que a ejercicio físico se refiere. Borja Muñiz, educador deportivo y especialista en el entrenamiento con deportistas y corredores aficionados, […]
CICLO EJERCICIO Y SALUD IBERCAJA
/en Noticias /por Alba María Gómez Cabello 55290El Colegio Oficial de Educadores Físicos de Aragón, en colaboración con Ibercaja Obra Social, organiza el ciclo de conferencias EJERCICIO Y SALUD, en el que expertos en la materia nos hablarán de cómo el ejercicio físico es una herramienta fundamental en la mejora y mantenimiento de la salud a lo largo de la vida. Las […]
EFECTOS DE LOS ESTIRAMIENTOS SOBRE EL RENDIMIENTO Y LA PREVENCIÓN DE LESIONES DEPORTIVAS
/en Noticias /por colefaAunque la mayoría de la población ya conoce la importancia de los estiramientos, últimamente existe cierta controversia sobre si se debe estirar o no antes de realizar algún tipo de actividad física. El colegiado Fran Mata, expuso la evidencia científica actual sobre este asunto y explicó cómo se deben realizar los estiramientos para que […]
UTILIDAD DE LA MEDICIÓN DE LA FRECUENCIA CARDÍACA EN EL RENDIMIENTO
/en Noticias /por colefaLa medición de la frecuencia cardíaca antes, durante y después de una sesión de entrenamiento, puede aportar información de gran utilidad para aquellos a los que les gusta practicar ejercicio. -Colaboración de Alba Gómez Cabello (col. 55.290) en Aragón Radio (30-5-17)- Alba Gómez, Vocal del Colegio de Licenciados en Educación Física de Aragón y Profesora […]
EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA SALUD ÓSEA Y PREVENCIÓN DE OSTEOPOROSIS
/en Noticias /por colefaLa osteoporosis, según la Organización Mundial de la Salud, es una enfermedad que se caracteriza por una baja densidad mineral ósea y por un deterioro de la arquitectura del tejido óseo, lo que aumenta la fragilidad de los huesos y el riesgo de fractura. “Si bien es cierto que la prevalencia de osteoporosis no es […]
NUTRICIÓN ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DE UNA CARRERA DE LARGA DISTANCIA
/en Noticias /por colefaHoy en día las carreras populares, y el llamado “running” en general, tienen cada vez más adeptos. Es fundamental tener en cuenta variables como las características de la carrera, el tipo de entrenamiento realizado, el frío o el calor, o la nutrición, con el objetivo de optimizar el rendimiento, entre otros. Borja Muñiz, educador deportivo […]
ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD
/en Noticias /por colefaLa medición de la frecuencia cardíaca antes, durante y después de una sesión de entrenamiento, puede aportar información de gran utilidad para aquellos a los que les gusta practicar ejercicio. -Colaboración de Alba Gómez Cabello (col. 55.290) en Aragón Radio (30-5-17)- Alba Gómez, Vocal del Colegio de Licenciados en Educación Física de Aragón y Profesora […]
ACTIVIDAD FÍSICA Y EMBARAZO
/en Noticias /por colefaEl embarazo es un período transitorio de la mujer que se caracteriza por un cambio de hábitos. Son muchas las mujeres que hoy en día deciden realizar actividad física durante la gestación para sentirse mejor, mitigar los efectos secundarios o simplemente para reportar un beneficio al bebe. Para dar respuesta a todas las preguntas […]